ห้องสมุดความรู้

5 เทคนิคสร้าง "ภูมิคุ้มกันทางใจ" ให้ลูก ในวันที่โลกข้างนอกวุ่นวาย

โลกช่วงนี้ไม่ได้ง่ายเลยนะคะ ทั้งข่าวสงคราม เศรษฐกิจผันผวน ราคาของแพงขึ้นทุกวัน แม้แต่ผู้ใหญ่อย่างเราๆ ยังรู้สึกหนักใจได้เลย แล้วลูกที่รับรู้ทุกอย่างผ่านสายตาของเราล่ะ? เราไม่ต้องปกป้องลูกจากความจริงทุกอย่าง แต่เราสามารถเสริมแกนใจให้ลูกแข็งแกร่งพอที่จะ"ยืนอยู่ได้"

Introvert VS ขาดความมั่นใจ เปิดความจริงที่พ่อแม่หลายคนอาจเข้าใจผิดมาตลอด

หนึ่งในความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดในการเลี้ยงลูกคือการถูกมองว่า "เป็นเด็กที่เงียบ = เด็กขาดความมั่นใจ" "เด็กที่ไม่กล้าแสดงออก = Introvert" บางครั้ง...ความเข้าใจผิดนี้ส่งผลให้เด็กหลายคนถูกผลักดัน หรือตัดสินในแบบที่ไม่เหมาะกับตัวเอง แต่รู้มั้ยคะว่า...สองคำนี้อาจไม่เหมือนกันเลยสักนิดนึง

ลูกคนพี่ขี้หงุดหงิด ชอบพูดไม่รักและตีน้อง พ่อแม่แก้อย่างไรดี?

พอมีน้อง ลูกคนพี่ที่เคยน่ารัก กลับขี้เหวี่ยงหงุดหงิด ดื้อและตื๊อแม่มาก บางครั้งก็ไล่ พูดว่าไม่รัก และทำรุนแรงกับน้อง ทั้งๆ ที่แม่ก็พยายามแสดงออกแล้วว่ารักเท่ากัน เมื่อลูกไม่เข้าใจอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้น จึงไม่รู้ว่า ตัวเองควรทำอย่างไรในเวลาที่รู้สึกเช่นนี้ ในช่วงเวลาที่ลูกไม่น่ารักที่สุด จึงเป็นช่วงเวลา…ที่เขาต้องการเรามากที่สุดจริงๆ

เคล็ดไม่ลับ คำถามสำหรับพ่อแม่ในการเจาะใจลูก แบบฉบับซาเทียร์

ตามแนวคิดของซาเทียร์ เชื่อว่า พฤติกรรมที่เห็นเป็นเพียงส่วนบนของภูเขาน้ำแข็ง แท้จริงแล้วมีสิ่งที่ซ่อนอยู่ข้างใต้มากมาย เมื่อพ่อแม่พูดคุยกับลูกอย่างลึกซึ้ง ผ่านการถามเพื่อรับฟัง เข้าใจ ไม่ใช่ตัดสิน สะท้อนความรู้สึก จะเกิดการเชื่อมโยงในระดับเซลล์สมองของพ่อแม่และลูก ลูกสัมผัสได้ว่า “พ่อแม่มองเห็นฉัน / I see you see me.” การถูกเห็นถูกเข้าใจช่วยให้ลูกสัมผัสได้ว่า “พ่อแม่สนใจฉัน ฉันเป็นที่รักและมีคุณค่า ฉันเข้าใจแล้วว่าในใจฉันคิดหรือรู้สึกอย่างไร”

ลูกโดน Bully ไม่ใช่แค่ “เรื่องเด็ก ๆ” แต่แก้ได้ด้วยการเสริมทักษะ SEL ให้กับเขา

จากห้องตรวจของหมอ หมอเจอเด็กที่ถูกกลั่นแกล้งในโรงเรียนมาแทบทุกวันค่ะ บางคนนอนไม่หลับ เสียใจ บางคนบ่นปวดท้องทุกเช้า บางคนไม่อยากตื่นไปโรงเรียน บางคนเริ่มคิดว่า “ฉันไม่มีค่า” บางคนเริ่ม “ทำร้ายตัวเอง” และหลายครั้ง…พ่อแม่เพิ่งรู้เมื่อสายเกินไป “สิ่งที่อันตรายที่สุดของการ Bully ไม่ใช่คำพูดของคนอื่น แต่คือเสียงในใจลูกที่เขาเริ่มเชื่อมัน”

รักกัน...แต่ทำไมถึงต้องทะเลาะกัน!? – ถอดบทเรียนความสัมพันธ์แม่-ลูกที่ต่างคนต่างรักกันแต่ทะเลาะกันตลอดเวลาจากหนัง ‘Lady Bird (เลดี้ เบิร์ด)’

ส่วนตัวเชื่อว่าปัญหาการทะเลาะกันกับคนที่เรารัก ไม่ใช่สิ่งที่ต่างฝ่ายอยากให้มันเกิด (เพราะในทุกครั้งที่ทะเลาะมันก็เจ็บปวดกับทั้งคู่ทุกครั้งจริง ๆ ☹) และไม่ใช่ปัญหาที่แต่ละคนไม่พยายามจะหาทางแก้ไขในมุมของตัวเอง แต่เพราะมันเป็นปัญหาที่พยายามแก้ไขแล้วก็ยังไม่หายสักที เพราะก็ไม่รู้จริง ๆ ว่าสุดท้าย มันควรแก้ไขปัญหาที่ตรงไหนกันแน่

เปลี่ยนการงอแงให้เป็นการเรียนรู้และอยู่ข้างๆลูก

ช่วงปิดเทอมแบบนี้ หมอเชื่อว่าเป็นช่วงเวลาพิเศษของพ่อแม่ ที่เราได้ใกล้ชิดกับลูกมากขึ้น ได้เห็นรอยยิ้มและการเติบโตเล็ก ๆ ของเขาในทุกวัน แต่ในขณะเดียวกัน… ก็อาจเป็นช่วงที่ทำให้เรารู้สึก “เหนื่อย” มากขึ้นเหมือนกันใช่ไหมคะ 😊 เพราะเมื่อเราอยู่ด้วยกันทั้งวัน นอกจากช่วงเวลาที่อบอุ่นและสนุกสนาน ก็มักจะมี “ช่วงงอแง” แทรกเข้ามาเสมอ และแน่นอน… ไม่มีพ่อแม่คนไหนชอบเห็นลูกงอแง

รวมประโยคที่พ่อแม่พูดบ่อยๆเพราะรัก แต่ลูกกลับได้ยินว่าตัวเอง “ไม่ดีพอ”

สอนเตือนลูกเพราะ “รัก” แทบตายสุดท้ายลูกกลับรู้สึก “ไม่ดีพอ” และต่อต้าน แค่ปรับวิธีพูด ใช้สื่อสารแบบ Pama I-Message บอก “ความต้องการ” และ “ความรู้สึก” ให้ชัด โดยไม่ต้องตำหนิที่ตัวตนของลูกเลย จะทำให้ลูกเข้าใจว่า…ที่พ่อแม่เตือนเพราะรักและห่วง จึงอยากร่วมมือมากกว่าต่อต้าน

เศรษฐกิจแย่แบบนี้ เลี้ยงลูกยังไงไม่ให้เครียดตาม

เศรษฐกิจแย่แบบนี้ เลี้ยงลูกยังไงไม่ให้เครียดตาม