เน็ตป๊าม้า หลักสูตรออนไลน์สอนเทคนิคการปรับพฤติกรรมเด็กเชิงบวก (เลี้ยงลูกเชิงบวก)

“The Wild Robot” เป็นเรื่องราวของ “รอซ” หุ่นยนต์ที่ถูกพายุไต้ฝุ่นพัดหลงเข้าไปในป่า เธอทำให้ครอบครัวห่านน้อยเสียชีวิตโดยไม่เจตนา รอซจึงต้องรับหน้าที่ “แม่จำเป็น” เลี้ยงดูลูกห่านที่รอดชีวิตเพียงลำพังให้เติบโตและใช้ชีวิตต่อไปให้ได้ การ์ตูนฮีลใจที่คนเป็นแม่ควรต้องดู!

การได้ใช้เวลากับครอบครัวในช่วงเทศกาลแสนอบอุ่นและเฟสทีฟแห่งปีอย่างเทศกาล ‘คริสต์มาส’ ช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตของเรา (และลูก) ได้ไหม?

ความยืดหยุ่น (Resilience)

Self-Esteem

ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ)

พัฒนาการด้านอารมณ์

พัฒนาการด้านสังคม

ความเมตตาต่อตัวเอง (self-compassion)

เวลาคุณภาพ

การสร้างสัมพันธภาพ

กิจกรรมสำหรับครอบครัว

คริสต์มาสเป็นโมเมนต์ของการได้ใช้ชีวิตอยู่กับครอบครัว ได้อยู่กับคนที่เรารักและรักเรา ทำให้เราได้รับทั้งความรักและความอบอุ่นจากพวกเขา และเป็นโมเมนต์ในชีวิตที่ช่วยฮีลใจสำหรับใครหลายคนได้ไม่น้อยเลยเช่นกัน

อีกไม่นาน ฉันจะทำได้ ปลดปล่อยความคาดหวังที่กดทับบนไหล่เล็กๆ ยอมให้ลูกค่อยๆเติบโตอย่างมีความสุข

ขี้กลัว

ไม่มั่นใจในตนเอง

ความไว้วางใจ

การรับฟัง

เทคนิคการชม

วันนี้ #มัมมี่Bชวนเมาท์ มีนิทานก่อนนอนอ่านกับลูกที่สอนใจพ่อแม่มากมายมาแนะนำค่ะ เชื่อว่าระหว่างอ่าน หลายคนอาจจะรู้สึกเหมือนมัมมี่B ที่สะเทือนในใจ รู้สึกผิดจนอยากจะกอดและขอโทษลูกซ้ำแล้วซ้ำเล่า . #อีกไม่นานฉันจะทำได้ เขียนโดย Kasai Mari เป็นเรื่องราวของเด็กหญิงคนหนึ่งที่ใจดวงเล็กๆของเธอนั้น เต็มไปด้วยความกลัว กังวลและไม่มั่นใจ แต่เธอก็พยายามปลอบใจตัวเองอยู่เสมอ

Checklist ความเป็นพ่อแม่เชิงบวก

self-esteem ต่ำ

กิจกรรมสำหรับครอบครัว

การสร้างวินัยเชิงบวก

รวบรวมเช็คลิสต์ที่พ่อแม่เชิงบวกสามารถใช้เช็คตัวเอง เพื่อปรับการเลี้ยงลูกให้เติบโตเป็นคนดีที่มีคุณภาพ มีวินัย และมีความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างกันในครอบครัว

แนวทางแก้ปัญหาเมื่อลูกไม่มีเพื่อน

สำหรับเด็กแล้ว ต้องปรับตัวเป็นอย่างมาก และบุคคลสำคัญสำหรับลูกเมื่ออยู่ที่โรงเรียน คือ เพื่อน เพราะเป็นบุคคลที่จะอยู่เคียงข้างกัน เล่นด้วยกัน ทำกิจกรรมด้วยกันเมื่ออยู่โรงเรียน

เคล็ด (ไม่) ลับ…แก้ปัญหาลูกกินยาก

การควบคุมตัวเอง (self-control)

สัมพันธภาพ

กฎกติกา

พัฒนาการเด็กและวัยรุ่น

พัฒนาการด้านอารมณ์

พัฒนาการด้านสติปัญญา

ปัญหาพฤติกรรมการกิน (eating disorder)

คุณแม่บางท่านก็อาจต้องพบกับปัญหานี้อยู่บ่อยครั้ง และวิธีการสื่อสารเชิงบวกที่จะสร้างสัมพันธภาพที่ดีแก่ทุกคนในครอบครัวก็เป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นวันนี้เรามาหาวิธีปรับพฤติกรรมลูกเพื่อแก้ปัญหานี้อย่างจริงจังกันค่ะ

เลี้ยงลูกยุคเจนอัลฟ่า (Gen Alpha) กับสิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้

การฝึกวินัย

วัยเรียน

การเลี้ยงลูกยุคเจนอัลฟ่า จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณพ่อคุณแม่และผู้ปกครองต้องเตรียมความพร้อมรับสถานการณ์ในด้านต่าง ๆ ไปพร้อมกับการเลี้ยงลูกในยุค Gen alpha

สอนลูกให้เรียนรู้ความแตกต่าง โตไปไม่เหยียดผู้อื่น

ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ)

การสร้างวินัยเชิงบวก

ไอ้แว่น! ตัวเตี้ย! ดำ! อ้วน! สารพัดคำล้อเลียน การสอนลูกให้เรียนรู้ความแตกต่าง โตไปไม่เหยียดผู้อื่นจึงเป็นเรื่องสำคัญ

”วิธีเปลี่ยนลูกขี้อายไม่มั่นใจให้กล้าแสดงออก"

ไม่มั่นใจในตนเอง

พ่อแม่ทุกคนย่อมอยากให้ลูกได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ ได้แสดงความสามารถ แต่หากลูกของเราเป็นเด็กขี้อาย ขี้กลัว ไม่มั่นใจ ไม่กล้าแสดงออก เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้จะทำอย่างไรดี

ดูทั้งหมด

รูปอินโฟกราฟิก

Net PAMA Live ครั้งที่ 3 'อยู่อย่างสุขกับลูกสมาธิสั้น' โดย รศ.นพ.ชาญวิทย์ พรนภดล

สมาธิสั้น

พบกับสารพันปัญหาและทางออกในการดูแล "ลูกสมาธิสั้น" อย่างมีความสุข

Net PAMA Live ครั้งที่ 4 'เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ให้ติดเกม' โดย รศ.นพ.ชาญวิทย์ พรนภดล

ติดเกม

มาพบกับคำตอบของคำถามที่เกี่ยวกับ "ติดเกม" ทั้งอาการ วิธีแก้ปัญหา วิธีสื่อสารกับลูกให้เล่นเกมแต่พอดี และ "อีสปอร์ต (E-sport)" ศัพท์ใหม่ที่พ่อแม่ต้องรู้จัก!

จัดเรทเกมไปทำไม ? สัญลักษณ์นี้หมายความว่าอะไร ?

ติดเกม

ในประเทศไทยอาจจะคุ้นเคยกับการจัดเรทรายการโทรทัศน์ แต่รู้หรือไม่ว่าเกมก็มีเรทเช่นกัน ลองไปติดตามดูว่าในประเทศต่างๆ นั้นแบ่งประเภทเกมกันอย่างไรบ้าง

13 วิธีช่วยลูกเรียนออนไลน์ให้มีประสิทธิภาพ

เมื่อสถานการณ์โควิด-19 ส่งผลให้การเรียน online กลายเป็น new normal…คุณหมอจึงมีคำแนะนำดีๆ มาฝากพ่อแม่ทุกคน

ทำอย่างไรไม่ให้เด็กเครียดจากโควิด-19

สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้ทุกคนเครียด วิตกกังวล หรือกลัว ไม่เว้นแม้แต่เด็ก เด็กหลายคนโดยเฉพาะเด็กเล็ก

ปัจจัย 12 ประการในการปรับพฤติกรรมเด็กให้ได้ผล

ปัจจัยพื้นฐานที่ควรรู้ก่อนที่จะเริ่มปรับพฤติกรรมของลูกรัก

เทคนิคการสะสมคะแนนสำหรับเข้าห้องปรึกษานักจิตวิทยาเด็กและจิตแพทย์เด็ก

สำหรับพ่อแม่ที่อยากรู้ว่าจะทำอย่างไรถึงจะได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ…ตามมาดูวิธีสะสมคะแนนเลยค่ะ

ดูทั้งหมด

วิดีโอ

THE BROKEN BOND เด็กดีมีปัญหา EP.3 : "ต้นตอ" | มินิซีรีส์เน็ตป๊าม้า

พลอยคือเจ้าของแฮทแทค #พลอยเก่ง ในโลกออนไลน์ที่เพื่อน ๆ ต่างไม่ชอบหน้า เธอคือนักเรียนดีเด่นผู้สมบูรณ์แบบตามความคาดหวังของแม่ ภาพลักษณ์ภายนอกที่ดูสดใส มั่นใจ แต่ภายในใจของพลอยกลับเต็มไปด้วยความเหงาและความว่างเปล่า

THE BROKEN BOND เด็กดีมีปัญหา EP.2 : "ช่องว่าง" | มินิซีรีส์เน็ตป๊าม้า

ปู่ย่าตายายเลี้ยงหลาน

“เอก” เด็กที่มาจากครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ เขาถูกตีตราว่าเป็นเด็กมีปัญหาและถูกผลักไส ไม่มีใครรู้ถึงความเจ็บปวดในวัยเด็กที่เอกพบเจอ มีเพียงกลุ่มเพื่อนเกเรเท่านั้นที่ยอมรับในตัวตนที่เขาเป็น

THE BROKEN BOND เด็กดีมีปัญหา EP.1 : "คนผิด" | มินิซีรีส์เน็ตป๊าม้า

“จิว” เด็กชายที่แบกความคาดหวังของครอบครัวไว้บนบ่ากดทับไปถึงหัวใจของเขา และเสียงของความเจ็บปวดที่ไม่เคยมีใครได้ยิน

Net PAMA Live ครั้งที่ 5 'Social media ปัจจัยที่ 5 หรือดาบสองคม' โดย นพ.วรตม์ โชติพิทยสุนนท์ และผศ. ดร.วิไลวรรณ จงวิไลเกษม

รวมคำแนะนำจาก Live 'Social media ปัจจัยที่ 5 หรือดาบสองคม'

Net PAMA Live ครั้งที่ 3 'อยู่อย่างสุขกับลูกสมาธิสั้น' โดย รศ.นพ.ชาญวิทย์ พรนภดล

สมาธิสั้น

พบกับสารพันปัญหาและทางออกในการดูแล "ลูกสมาธิสั้น" อย่างมีความสุข

Net PAMA Live ครั้งที่ 4 'เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ให้ติดเกม' โดย รศ.นพ.ชาญวิทย์ พรนภดล

Net PAMA Live ครั้งที่ 2 ‘การจัดการพฤติกรรมลูกช่วงโควิด’ โดย อ.นพ.สมบูรณ์ หทัยอยู่สุข

ติดเกม

ช่วงโควิดเชื่อว่าพ่อแม่หลายบ้านเจอปัญหาคล้ายๆ กัน คือ ลูกติดเกมมากขึ้น ไม่รู้จะรับมือกับปัญหานี้อย่างไรดี เพราะออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านก็ไม่ได้ อยู่บ้านก็ไม่มีอะไรให้บันเทิงใจ ลองไปฟังคำแนะนำจากคุณหมอกันค่ะ

๑ ในพระราชดำริ ตอน Net PAMA คัมภีร์เลี้ยงลูกออนไลน์

มาทำความรู้จักกับคัมภีร์เลี้ยงลูกออนไลน์ ที่ชื่อว่า Net PAMA ว่าคืออะไร และจะมีประโยชน์อย่างไรกับครอบครัวไทยบ้าง

เลี้ยงลูกอย่างไรให้จิตใจเข้มแข็ง

"ความเข้มเเข็งทางใจมีความสำคัญพอๆ กับความเข้มเเข็งทางกาย"

ดูทั้งหมด

เรื่องเล่างานวิจัย

ความเครียดจากการเลี้ยงลูกของพ่อแม่ มีความเกี่ยวข้องต่อการการเกิดปัญหาพฤติกรรมของเด็กอนุบาลจริง?

สัมพันธภาพ

สุขภาพจิต

จากเรื่องเล่างานวิจัย... ชาวผู้ปกครองโปรดระวังความเครียดของเราให้ดี! งานวิจัยจิตวิทยาอเมริกาเผย ความเครียดจากการเลี้ยงลูกของพ่อแม่ มีความเกี่ยวข้องต่อการการเกิดปัญหาพฤติกรรมของเด็กอนุบาลจริง

เมื่อลูกเครียดจากความคาดหวังในการเรียนพ่อแม่ไม่ควรมองข้าม !

สุขภาพจิต

งานวิจัยพบความเครียดจากความคาดหวังเรื่องเรียน ส่งผลต่อการมีสุขภาวะโดยรวมที่ย่ำแย่ในเด็กนักเรียนวัยรุ่น

รู้จัก Self-Compassion – การ ‘ใจดีกับตัวเองเหมือนที่ใจดีกันผู้อื่น’ สกิลสำคัญสำหรับการใช้ชีวิตทั้งในเด็กและผู้ใหญ่

self-esteem ต่ำ

เชื่อผู้ปกครองหลาย ๆ ท่านอาจจะเคยได้ยินคำว่า self-esteem (ความเชื่อมั่นในตัวเอง) self-confidence (ควคามมั่นใจในตัวเอง) หรือ self-love (การรักตัวเอง) การมาบ้าง เพราะมันเป็นสกิลที่สำคัญทั้งต่อเด็กและผู้ใหญ่ ที่เราก็ล้วนแต่อยากปลูกฝังให้เด็ก ๆ ได้มีติดตัว แต่ในวันนี้เราจะมาพูดถึงสกิลลับอีกหนึ่งอัน ที่อาจจะไม่ได้เป็นที่แพร่หลายหรือเป็นที่รู้จักมากเท่าไหร่นัก แต่ก็เป็นอีกสกิลหนึ่งที่ใหม่ มาแรง และสำคัญมากสำหรับพวกเราเลยไม่แพ้กัน สกิลลับนั้นก็คือเรื่องของ self-compassion หรือ ‘การเห็นอกเห็นใจตัวเอง’

TikTok เป็นภัยต่อเด็กและวัยรุ่น ? พ่อแม่จะช่วยดูแลได้อย่างไร

รีวิวและรวบรวมงานวิจัยจิตวิทยาเกี่ยวกับการใช้แอพพลิเคชั่น TikTok ในเด็กและวัยรุ่น

การมี Empathy ช่วยในเรื่องการเลี้ยงลูกอย่างไร ?

หากลองมองในมุมของนักจิตและนักบำบัด Empathy มีส่วนช่วยในเรื่องของการสร้างสัมพันธภาพระหว่างเรากับคนไข้หรือผู้มารับบริการเป็นอย่างมาก เพราะมันทำให้คนไข้รู้สึกปลอดภัยและอยากสื่อสารกับเรามากขึ้น

ลูกเครียดเพราะคาดหวังเรื่องการเรียน ไม่ใช่เรื่องเล็กๆอย่างที่คิด !

ลูกเครียดเพราะคาดหวังในเรื่องเรียนอาจไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่คิด! – งานวิจัยพบ ความเครียดจากความคาดหวังเรื่องเรียน ส่งผลต่อการมีสุขภาวะโดยรวมที่ย่ำแย่ในเด็กนักเรียนวัยรุ่น

การควบคุมตัวเอง (self-control)

ดูทั้งหมด

ไลฟ์ที่แนะนำ

Net PAMA Live ครั้งที่ 39 : สอนลูกรู้ทัน..ภัยร้ายจากไซเบอร์

ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ)

พัฒนาการด้านสังคม

การถูกกลั่นแกล้งในโลกไซเบอร์ (cyber bullying)

พนันออนไลน์

การถูกหลอกลวงผ่านอินเทอร์เน็ต

เมื่อเด็กยุคปัจจุบันเข้าถึงโลกออนไลน์ตั้งแต่อายุน้อยลงเรื่อย ๆ พ่อแม่จะมีวิธีช่วยปกป้องลูกน้อยจากอันตรายในโลกออนไลน์อย่างไร

Net PAMA Live ครั้งที่ 38 : ช่วยลูกรับมือปัญหาการเรียน

เรียนช้า

เรียนอ่อน

ปัญหาการเรียน

วัยเรียน

“ช่วยลูกรับมือปัญหาการเรียน“ เป็นสิ่งที่ผู้ปกครองหลาย ๆ คนน่าจะมีประสบการณ์ร่วมกันมาบ้างไม่มากก็น้อย วันนี้มารับฟังคำแนะนำจากจิตแพทย์เด้กกันค่ะ

Net PAMA Live ครั้งที่ 37 : เข้าใจวัยรุ่นซึมเศร้า

เก็บตัว

โรคซึมเศร้า (Depression)

เริ่มต้นชวนลูกพูดคุยเรื่องความรู้สึกยังไงดี? ลูกเข้าวัยรุ่นแล้วไม่ค่อยยอมเล่าอะไรให้ฟัง จะช่วยลูกอย่างไร? พฤติกรรมเสี่ยงในวัยรุ่นที่อาจเกิดขึ้นร่วมกับซึมเศร้าได้

Net PAMA Live ครั้งที่ 36 : เสริมพัฒนาการลูกด้วยบอร์ดเกม

กิจกรรมสำหรับครอบครัว

“เสริมพัฒนาการลูกด้วยบอร์ดเกม” บอร์ดเกมมีประโยชน์ยังไง? เกมแบบไหนถึงเรียกว่าบอร์ดเกม ใช้บอร์ดเกมเป็นกิจกรรมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ?

การถูกกลั่นแกล้งในโลกไซเบอร์ (cyber bullying)

Net PAMA Live ครั้งที่ 35 : รับมืออย่างไรในวันที่ลูกถูกบูลลี่

การป้องกันพฤติกรรมเสี่ยง

Net PAMA Live Special เนื่องในโอกาสครบรอบ 3 ปีของเพจเราในหัวข้อ ‘รับมืออย่างไรในวันที่ลูกถูกบูลลี่‘

Net PAMA Live ครั้งที่ 34 : เข้าใจวัยรุ่น ผ่าน Inside Out 2

ไม่มั่นใจในตนเอง

วัยรุ่น

Self-Esteem

พัฒนาการเด็กและวัยรุ่น

Net PAMA Live เดือนนี้ มาตามกระแสกับแอนิเมชั่นที่หลายคนรอคอยมานาน! ในหัวข้อ “เข้าใจวัยรุ่น ผ่าน Inside Out 2”

Net PAMA Live ครั้งที่ 33 : ช่วยลูกปรับตัวตอนเปิดเทอม

ขี้กลัว

ขี้กังวล

สุขภาพจิต

พัฒนาการเด็กและวัยรุ่น

เทคนิคปรับพฤติกรรมเด็ก

คุณพ่อคุณแม่ท่านไหนที่กำลังมีปัญหา ลูกงอแงไม่ยอมไปโรงเรียนห้ามพลาด!

Net PAMA Live ครั้งที่ 32 : จิตวิทยาครอบครัว จาก ผู้กำกับ “หลานม่า”

ความอดทน

ปู่ย่าตายายเลี้ยงหลาน

ร่วมตอบรับกระแสภาพยนตร์ร้อยล้านเรื่องล่าสุดของเมืองไทย “หลานม่า” กับแขกรับเชิญสุดพิเศษ! พัฒน์ บุญนิธิพัฒน์ ผู้กำกับภาพยนตร์ “หลานม่า” ใครที่เสียน้ำตาให้กับหนังเรื่องนี้ ห้ามพลาด!