5 วิธีพ่อแม่ที่มี “ความสุข” ด้วยการเลี้ยงลูกเชิงบวก
1. ให้เวลาและความสำคัญในการดูแลตัวเอง
พ่อแม่ควรได้กินอาหารที่ชอบ ออกกำลังกาย มีเวลาทำกิจกรรมที่ตัวเองรัก พักผ่อนให้เพียงพอ
เพราะพ่อแม่ที่มีความสุข จึงจะสามารถส่งต่อความสุขและพลังชีวิตบวกให้กับลูกได้ ลูกจะเป็นกระจกสะท้อนตัวเรา เขาจะเรียนรู้ซึมซับการกระทำ อารมณ์และทัศนคติชีวิตครอบครัวจากพ่อแม่ในทุกๆวัน
2. ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์มากกว่าความสมบูรณ์แบบ
ยอมรับว่าการไม่ได้ดังใจ หรือ ความผิดพลาด คือส่วนหนึ่งในการเรียนรู้ของทุกคนเพื่อเติบโต เราและลูกสามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดได้โดยไม่มีใครต้องสมบูรณ์แบบ
3. สร้างสภาพแวดล้อมด้วยความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว
การบอกให้รู้ว่ารัก ใส่ใจในความรู้สึก แสดงออกถึงความห่วงใย การบอกรัก ห่วงใย ขอบคุณ ขอโทษ ใช้เวลาพูดคุยกันบ่อยๆ เพื่อให้ทุกคนในครอบครัวเข้าใจและยอมรับในความรู้สึกของกัน รวมถึงการที่ได้บอกความรู้สึกและความต้องการของตนเองได้โดยไม่ทำร้ายจิตใจและความรู้สึกของผู้อื่น ด้วยเทคนิค I message
4. ฝึกวินัยและทักษะตามวัยให้กับลูกเพื่อแบ่งเบาให้พ่อแม่
การฝึกวินัยและทักษะตามวัยให้กับลูก แล้วค่อย ๆ ขยายขอบเขตความรับผิดชอบ ความมีน้ำใจช่วยเหลือผู้อื่น เช่น การมอบหมายงานบ้าน ทำเพื่อส่วนรวม
เมื่อลูกสามารถช่วยเหลือตัวเองได้ มีวินัย มีน้ำใจช่วยพ่อแม่และรู้จักช่วยเหลือผู้อื่น จะทำให้ทั้งเราและลูกสุขใจ ภูมิใจและรู้คุณค่าในตนเองด้วย
5. รู้คุณค่าของตนเองด้วยการฝึกชื่นชมตัวเองและผู้อื่น
พ่อแม่ควรฝึกชื่นชมตัวเองและผู้อื่นได้ทุกวัน โดยกล่าวชมในสิ่งที่เป็นจริง ชมทันที ชมแม้เป็นเรื่องเล็กๆ ชมในสิ่งดีๆ ที่ต่างทำให้กัน ให้ค่าและชื่นชมในความพยายามของทุกคนเพื่อเป็นกำลังใจ
ใจดีกับตัวเองและผู้อื่นเมื่อเกิดความผิดพลาด อย่าโทษตัวเอง ให้คุณค่ากับความพยายามในที่ผ่านมา แม้ผลลัพธ์จะยังไม่เป็นดังใจ หากพ่อแม่ทำได้จะเป็นตัวอย่างที่ดีในการรับรู้คุณค่าของตนเองให้กับลูกด้วย
เพราะความเป็นพ่อแม่คือ หน้าที่อันยิ่งใหญ่ที่ต้องใช้เวลานานกว่าจะเห็นผลลัพธ์ พ่อแม่จึงต้องรักษาสมดุลระหว่างหน้าที่ ความสุขและความสัมพันธ์ในครอบครัว
เพื่อทำให้ตัวเราและบ้านของเราเป็นพื้นที่แห่งความสุข อบอุ่นและปลอดภัยสำหรับทุกคนในครอบครัว
