เน็ตป๊าม้า หลักสูตรออนไลน์สอนเทคนิคการปรับพฤติกรรมเด็กเชิงบวก (เลี้ยงลูกเชิงบวก)

ในยุคที่เปิดไอจีมาก็เจอแต่รอยยิ้มของครอบครัวคนอื่น ลูกบ้านนั้นกินผัก ลูกบ้านนี้เข้ารอบแข่งขัน… บางทีเราก็เผลอรู้สึกว่า “ฉันต้องยิ้มไว้ ต้องคิดบวกไว้” ทั้งที่ในใจเหนื่อยมาก หรือแม้แต่ลูกเองก็กำลังไม่โอเค

พ่อแม่เปลี่ยนโลกทั้งใบไม่ได้ แต่เป็นโลกที่อบอุ่นปลอดภัยให้ลูกได้

ความภาคภูมิใจในตัวเอง

ทุกวันนี้พ่อแม่หลายคนต้องเลี้ยงลูกภายใต้ความกลัวและกังวลอยู่ตลอดเวลา เพราะสังคมและโลกภายนอกที่โหดร้ายอยู่ยากขึ้นทุกวัน . จึงเป็นคำถามที่อยู่ในใจพ่อแม่แทบทุกคน “#เราต้องเลี้ยงลูกอย่างไรให้อยู่รอดในสังคมที่โหดร้าย” ซึ่งจริงๆแล้ว ลูกของเราอาจรอดได้ไม่ง่ายในสังคมและโลกโหดร้ายขึ้นเรื่อยๆ

“เมื่อลูกถามว่าสงครามคืออะไร?” ใช้โอกาสนี้ปลูกเมล็ดพันธุ์แห่งความเข้าใจ

การรับฟัง

เวลาคุณภาพ

การสร้างสัมพันธภาพ

“สงครามคืออะไร ทำไมคนในข่าวถึงต้องหนี?” คำถามแบบนี้ฟังดูน่าตกใจ สิ่งสำคัญคือ เราจะไม่รีบ “ปิด” หรือ “กลบ” คำถามเหล่านี้ แต่จะเปลี่ยนมันให้กลายเป็นโอกาสสำคัญ ในการสอนลูกให้ “เข้าใจโลก” และ “มีภูมิคุ้มกันทางใจ” โดยไม่ต้องหวาดกลัวหรือเกลียดชังใคร

บันทึกใจสลายจากชายตัวน้อย ไม่มีลูกคนไหนอยากทำให้พ่อแม่ผิดหวัง

ความอดทน

มัมมี่B ได้ดูภาพยนตร์เรื่อง #บันทึกใจสลายจากชายตัวน้อย ทาง #Netflix ภาพยนตร์ฮ่องกงที่ชนะรางวัลมากมาย ซึ่งผู้กำกับได้เปิดเผยว่า ภาพยนตร์เรื่องนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากประสบการณ์ส่วนตัว ดูจบแล้วคิดว่า #เรื่องนี้เป็นปัญหาพบบ่อยของเด็กในยุคปัจจุบัน และอาจใกล้ตัวมากกว่าที่คิด เลยอยากชวนพ่อแม่มาดูด้วยกันค่ะ

สอนให้ลูก “สู้เป็น” เมื่อโดนแกล้งรังแก

เมื่อลูกถูกแกล้ง ถูกเพื่อนรุมล้อเลียนหรือโดนรังแกจนจิตใจบอบช้ำ การสอนให้ลูกคิดบวก เดินหนี อดทนไม่ตอบโต้ หรือแม้แต่สอนลูกให้สู้กลับทันที อาจไม่ใช่ทางออกที่ดีเสมอไป

เราลืมใช้ “หัวใจ” ในโลกโซเชียลอยู่หรือเปล่า ? ความเห็นอกเห็นใจคือรากฐานของความเป็นมนุษย์

การถูกกลั่นแกล้งในโลกไซเบอร์ (cyber bullying)

การฝึกวินัย

การกลั่นแกล้ง

การรังแก

การถูกหลอกลวงผ่านอินเทอร์เน็ต

ในโลกโซเชียลที่แข่งขันวัดกันด้วยยอดวิว ยอดไลค์และโพสต์ไวรัล สิ่งเหล่านี้กลายตัวชี้วัดการเป็นที่ยอมรับของใครบางคน หรือเป็นสัญลักษณ์แทนความสำเร็จที่ทำให้ใครหลายคนต้องไขว่คว้ามา

ทำยังไงเมื่อเจอรูปแปลกๆ ในโทรศัพท์ลูก?

พัฒนาการด้านร่างกาย

เพศศึกษา

การป้องกันพฤติกรรมเสี่ยง

เคสตัวอย่างจากครอบครัวคุณกาย&คุณฮารุ ในรายการ “คำนี้ดี” ทั้งคู่เล่าถึงเหตุการณ์ที่เจอกับลูกของตัวเอง มีวันนึงคุณกายและคุณฮารุไปเจอเข้ากับรูปถ่าย “ของลับ” ของลูกในโทรศัพท์

"ลูกไม่อยากไปโรงเรียน“ อาจเป็นความทุกข์ใจที่ลูกไม่เล่าถ้าเราไม่รู้วิธีถาม

ไม่รับผิดชอบการเรียน

ไม่ตั้งใจเรียน

ใครเคยเจอปัญหานี้บ้างคะ ลูกสาวมัมมี่B ช่วงหนึ่งในวัยประถมมีปัญหามาก เดี๋ยวปวดหัว เดี๋ยวปวดท้องขอหยุดเรียนบ่อยๆพาไปหาหมอก็ไม่เจอสาเหตุ

“รอยสัก” รักของแม่ที่ไม่อาจลืม

“สักลายนี้ให้หน่อย” หญิงชราคนหนึ่งเดินเข้าไปในร้านสัก พร้อมกับยื่นกระดาษใบเล็กๆให้กับช่าง...

ดูทั้งหมด

รูปอินโฟกราฟิก

Net PAMA Live ครั้งที่ 3 'อยู่อย่างสุขกับลูกสมาธิสั้น' โดย รศ.นพ.ชาญวิทย์ พรนภดล

สมาธิสั้น

พบกับสารพันปัญหาและทางออกในการดูแล "ลูกสมาธิสั้น" อย่างมีความสุข

Net PAMA Live ครั้งที่ 4 'เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ให้ติดเกม' โดย รศ.นพ.ชาญวิทย์ พรนภดล

ติดเกม

ติดมือถือ

ติดโซเชียล

มาพบกับคำตอบของคำถามที่เกี่ยวกับ "ติดเกม" ทั้งอาการ วิธีแก้ปัญหา วิธีสื่อสารกับลูกให้เล่นเกมแต่พอดี และ "อีสปอร์ต (E-sport)" ศัพท์ใหม่ที่พ่อแม่ต้องรู้จัก!

จัดเรทเกมไปทำไม ? สัญลักษณ์นี้หมายความว่าอะไร ?

ติดเกม

ในประเทศไทยอาจจะคุ้นเคยกับการจัดเรทรายการโทรทัศน์ แต่รู้หรือไม่ว่าเกมก็มีเรทเช่นกัน ลองไปติดตามดูว่าในประเทศต่างๆ นั้นแบ่งประเภทเกมกันอย่างไรบ้าง

13 วิธีช่วยลูกเรียนออนไลน์ให้มีประสิทธิภาพ

เมื่อสถานการณ์โควิด-19 ส่งผลให้การเรียน online กลายเป็น new normal…คุณหมอจึงมีคำแนะนำดีๆ มาฝากพ่อแม่ทุกคน

ทำอย่างไรไม่ให้เด็กเครียดจากโควิด-19

สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้ทุกคนเครียด วิตกกังวล หรือกลัว ไม่เว้นแม้แต่เด็ก เด็กหลายคนโดยเฉพาะเด็กเล็ก

ปัจจัย 12 ประการในการปรับพฤติกรรมเด็กให้ได้ผล

ปัจจัยพื้นฐานที่ควรรู้ก่อนที่จะเริ่มปรับพฤติกรรมของลูกรัก

เทคนิคการสะสมคะแนนสำหรับเข้าห้องปรึกษานักจิตวิทยาเด็กและจิตแพทย์เด็ก

สำหรับพ่อแม่ที่อยากรู้ว่าจะทำอย่างไรถึงจะได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ…ตามมาดูวิธีสะสมคะแนนเลยค่ะ

ดูทั้งหมด

วิดีโอ

ฉลองครบรอบ 4 ปีเน็ตป๊าม้า ด้วยเพลง “เน็ตป๊าม้าช่วยได้” โดย mindfreakkk + Tanskul

วัยเรียน

ปฐมวัย

เพลงแทนใจพ่อแม่ทุกคน ที่อยากเลี้ยงลูกให้ดี แต่บางทีก็ไม่แน่ใจว่าต้องเริ่มตรงไหน

เกร็ดความรู้การเลี้ยงลูกเชิงบวกจาก ผศ.พญ.กมลวิสาข์ เตชะพูลผล จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล มหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช

ความอดทน

ทักษะการคิดเชิงบริหาร (EF)

ความยืดหยุ่น (Resilience)

ความภาคภูมิใจในตัวเอง

วิธีรับมือกับลูกวัยทอง ลูกวัยเรียน และลูกวัยรุ่น

เกร็ดความรู้การเลี้ยงลูกเชิงบวกจาก ผศ.พญ.กมลวิสาข์ เตชะพูลผล จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล มหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช

การควบคุมตัวเอง (self-control)

พัฒนาการด้านร่างกาย

พัฒนาการด้านอารมณ์

พัฒนาการด้านสังคม

ความเมตตาต่อตัวเอง (self-compassion)

การป้องกันพฤติกรรมเสี่ยง

รู้สึกว่าลูกมีปัญหา อยากพาลูกไปพบจิตแพทย์ ควรพูดคุยอย่างไรดี?

เกร็ดความรู้การเลี้ยงลูกเชิงบวกจาก ผศ.พญ.กมลวิสาข์ เตชะพูลผล จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล มหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช

ก้าวร้าว

ความอดทน

ทักษะการคิดเชิงบริหาร (EF)

Self-Esteem

การควบคุมตัวเอง (self-control)

พัฒนาการด้านร่างกาย

พัฒนาการด้านอารมณ์

พัฒนาการด้านสังคม

ความเมตตาต่อตัวเอง (self-compassion)

วิธีดูแลอารมณ์ตัวเอง ให้เลี้ยงลูกแล้วไม่ปรี๊ดแตก!

เกร็ดความรู้การเลี้ยงลูกเชิงบวกจาก ผศ.พญ.กมลวิสาข์ เตชะพูลผล จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล มหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช

Self-Esteem

ทักษะการคิดเชิงบริหาร (EF)

ความยืดหยุ่น (Resilience)

ลูกทะเลาะกันบ่อย ไม่รักกัน พ่อแม่จะช่วยสานสัมพันธ์ได้อย่างไร

Net PAMA Live ครั้งที่ 35 'รับมืออย่างไรในวันที่ลูกถูกบูลลี่' โดย ศ.คลินิกพญ. วินัดดา ปิยะศิลป์

ลูกโดนบูลลี่ พ่อแม่ควรทำอย่างไร ?

Net PAMA Live ครั้งที่ 34 เข้าใจวัยรุ่นผ่าน "Inside Out 2" โดย พญ.ณิชวรรณ จงรักษ์ธนกิจ

Self-Esteem

พัฒนาการด้านอารมณ์

ปัญหาอารมณ์

ปัญหาวัยรุ่น

มาตามกระแสกับแอนิเมชั่นที่หลายคนรอคอยมานาน! ในหัวข้อ “เข้าใจวัยรุ่น ผ่าน Inside Out 2”

Net PAMA Live ครั้งที่ 33 'ช่วยลูกปรับตัวตอนเปิดเทอม' โดย ผศ.พญ.นภัทร สิทธาโนมัย

ขี้กลัว

ขี้กังวล

คุณพ่อคุณแม่ท่านไหนที่กำลังมีปัญหา ลูกงอแงไม่ยอมไปโรงเรียนห้ามพลาด!

Net PAMA Live ครั้งที่ 31 'เทคนิคสื่อสารสมานแผลใจลูก x The Broken Bond' โดย รศ.พญ.สุพร อภินันทเวช

เราจะเยียวยาบาดแผลของลูกและสมานให้ความรักความอบอุ่นในครอบครัวดีขึ้นได้อย่างไร ?

ดูทั้งหมด

เรื่องเล่างานวิจัย

ความเครียดจากการเลี้ยงลูกของพ่อแม่ มีความเกี่ยวข้องต่อการการเกิดปัญหาพฤติกรรมของเด็กอนุบาลจริง?

จากเรื่องเล่างานวิจัย... ชาวผู้ปกครองโปรดระวังความเครียดของเราให้ดี! งานวิจัยจิตวิทยาอเมริกาเผย ความเครียดจากการเลี้ยงลูกของพ่อแม่ มีความเกี่ยวข้องต่อการการเกิดปัญหาพฤติกรรมของเด็กอนุบาลจริง

เมื่อลูกเครียดจากความคาดหวังในการเรียนพ่อแม่ไม่ควรมองข้าม !

งานวิจัยพบความเครียดจากความคาดหวังเรื่องเรียน ส่งผลต่อการมีสุขภาวะโดยรวมที่ย่ำแย่ในเด็กนักเรียนวัยรุ่น

รู้จัก Self-Compassion – การ ‘ใจดีกับตัวเองเหมือนที่ใจดีกันผู้อื่น’ สกิลสำคัญสำหรับการใช้ชีวิตทั้งในเด็กและผู้ใหญ่

self-esteem ต่ำ

เชื่อผู้ปกครองหลาย ๆ ท่านอาจจะเคยได้ยินคำว่า self-esteem (ความเชื่อมั่นในตัวเอง) self-confidence (ควคามมั่นใจในตัวเอง) หรือ self-love (การรักตัวเอง) การมาบ้าง เพราะมันเป็นสกิลที่สำคัญทั้งต่อเด็กและผู้ใหญ่ ที่เราก็ล้วนแต่อยากปลูกฝังให้เด็ก ๆ ได้มีติดตัว แต่ในวันนี้เราจะมาพูดถึงสกิลลับอีกหนึ่งอัน ที่อาจจะไม่ได้เป็นที่แพร่หลายหรือเป็นที่รู้จักมากเท่าไหร่นัก แต่ก็เป็นอีกสกิลหนึ่งที่ใหม่ มาแรง และสำคัญมากสำหรับพวกเราเลยไม่แพ้กัน สกิลลับนั้นก็คือเรื่องของ self-compassion หรือ ‘การเห็นอกเห็นใจตัวเอง’

TikTok เป็นภัยต่อเด็กและวัยรุ่น ? พ่อแม่จะช่วยดูแลได้อย่างไร

ติดมือถือ

ติดโซเชียล

รีวิวและรวบรวมงานวิจัยจิตวิทยาเกี่ยวกับการใช้แอพพลิเคชั่น TikTok ในเด็กและวัยรุ่น

การมี Empathy ช่วยในเรื่องการเลี้ยงลูกอย่างไร ?

หากลองมองในมุมของนักจิตและนักบำบัด Empathy มีส่วนช่วยในเรื่องของการสร้างสัมพันธภาพระหว่างเรากับคนไข้หรือผู้มารับบริการเป็นอย่างมาก เพราะมันทำให้คนไข้รู้สึกปลอดภัยและอยากสื่อสารกับเรามากขึ้น

ลูกเครียดเพราะคาดหวังเรื่องการเรียน ไม่ใช่เรื่องเล็กๆอย่างที่คิด !

ลูกเครียดเพราะคาดหวังในเรื่องเรียนอาจไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่คิด! – งานวิจัยพบ ความเครียดจากความคาดหวังเรื่องเรียน ส่งผลต่อการมีสุขภาวะโดยรวมที่ย่ำแย่ในเด็กนักเรียนวัยรุ่น

ดูทั้งหมด

ไลฟ์ที่แนะนำ

Net PAMA Live ครั้งที่ 41 - ออทิสติกคืออะไร ใคร ๆ ก็ว่าฉันพิเศษ

สติปัญญาบกพร่อง (Intellectual disability)

เทคนิคปรับพฤติกรรมเด็ก

หัวข้อ ‘ออทิสติกคืออะไร ใครๆ ก็ว่าฉันพิเศษ’ เป็นหัวข้อที่คุณพ่อคุณแม่หลายท่านถามเข้ามาบ่อยมาก ทัังเรื่องการสังเกต แนวทางการรักษา การดูแล และทักษะที่ควรส่งเสริม สามารถฟังคำตอบได้จากในไลฟ์นี้เลยค่ะ

Net PAMA Live ครั้งที่ 40 : รับมืออย่างไร เมื่อลูกเถียง/ดื้อต่อต้าน

เทคนิคปรับพฤติกรรมเด็ก

ต้อนรับปิดเทอมด้วยหัวข้อที่เชื่อว่าพ่อแม่หลายๆ ท่านเคยประสบปัญหากันมาบ้างไม่มากก็น้อย นั่นก็คือการปะทะคารมกับลูกๆ เวลาลูกดื้อ/เถียง ไลฟ์นี้เราจะมาคุยถึงวิธีการรับมือ ว่าควรรับมืออย่างไรให้จัดการพฤติกรรมลูกได้และไม่เสียสัมพันธภาพระหว่างพ่อแม่ลูกค่ะ

Net PAMA Live ครั้งที่ 39 : สอนลูกรู้ทัน..ภัยร้ายจากไซเบอร์

การควบคุมตัวเอง (self-control)

พัฒนาการด้านสังคม

การถูกกลั่นแกล้งในโลกไซเบอร์ (cyber bullying)

พนันออนไลน์

การถูกหลอกลวงผ่านอินเทอร์เน็ต

เมื่อเด็กยุคปัจจุบันเข้าถึงโลกออนไลน์ตั้งแต่อายุน้อยลงเรื่อย ๆ พ่อแม่จะมีวิธีช่วยปกป้องลูกน้อยจากอันตรายในโลกออนไลน์อย่างไร

Net PAMA Live ครั้งที่ 38 : ช่วยลูกรับมือปัญหาการเรียน

เรียนช้า

เรียนอ่อน

ปัญหาการเรียน

วัยเรียน

“ช่วยลูกรับมือปัญหาการเรียน“ เป็นสิ่งที่ผู้ปกครองหลาย ๆ คนน่าจะมีประสบการณ์ร่วมกันมาบ้างไม่มากก็น้อย วันนี้มารับฟังคำแนะนำจากจิตแพทย์เด้กกันค่ะ

Net PAMA Live ครั้งที่ 37 : เข้าใจวัยรุ่นซึมเศร้า

เก็บตัว

โรคซึมเศร้า (Depression)

เริ่มต้นชวนลูกพูดคุยเรื่องความรู้สึกยังไงดี? ลูกเข้าวัยรุ่นแล้วไม่ค่อยยอมเล่าอะไรให้ฟัง จะช่วยลูกอย่างไร? พฤติกรรมเสี่ยงในวัยรุ่นที่อาจเกิดขึ้นร่วมกับซึมเศร้าได้

Net PAMA Live ครั้งที่ 36 : เสริมพัฒนาการลูกด้วยบอร์ดเกม

กิจกรรมสำหรับครอบครัว

“เสริมพัฒนาการลูกด้วยบอร์ดเกม” บอร์ดเกมมีประโยชน์ยังไง? เกมแบบไหนถึงเรียกว่าบอร์ดเกม ใช้บอร์ดเกมเป็นกิจกรรมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ?