สุขภาพจิตดี เริ่มง่ายๆ แค่ชวนลูก "วิ่งเล่น"

วันนี้ #น้องตัวกลม มีเรื่องราวดีๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อใจลูกๆ ของเรามาฝากกันค่ะ โดยอ้างอิงงานวิจัยล่าสุดของ “The effects of physical activity on the mental health of typically developing children and adolescents: a systematic review and meta‑analysis (Fu Q et al., 2025)”

ทำไมโซเชียลมีเดียทำร้ายเด็กหญิงมากกว่าเด็กชาย

แม้โซเชียลมีเดียจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ให้โทษร้ายโดยเฉพาะกับเด็กๆที่เสพติดการใช้อย่างไม่ถูกวิธี โดยข้อมูลจากหนังสือ #คนรุ่นใหม่วัยวิตก (The Anxious Generation) สำนักพิมพ์ #bookscape ได้มีการรวบรวมข้อมูลพฤติกรรมและกิจวัตรประจำวันของเด็ก ข้อมูลเปรียบเทียบสถิติทางสุขภาพจิตของเด็กและวัยรุ่นในแต่ละประเทศตั้งแต่ปี 2010 เป็นต้นมา รวมไปถึงข้อมูลมากมายที่ได้รับจากผู้ปกครอง

PAMA's Club Live : อัพสกิลเลี้ยงลูกเชิงบวก

เน็ตป๊าม้าขอแนะนำ PAMA's Club คลับของป๊าม้าสำหรับพ่อแม่ที่อยากมีพื้นที่ปลอดภัย อยากมีเพื่อนป๊าม้าที่อาจจะเจอปัญหาเดียวกัน มาร่วมหาทางออกไปพร้อมๆกันโดยใช้หลักการเลี้ยงลูกเชิงบวกกับทีมผู้เชี่ยวชาญเน็ตป๊าม้า

“แม่จ๋า…อย่าโมโห”

หยุดระเบิดอารมณ์ใส่ลูก ด้วยการสร้าง “กฎระเบียบและความสัมพันธ์ที่ดี”

วิธีแก้ปัญหา “ทุกเรื่อง” ของลูกที่ได้ผลที่สุด เริ่มที่การ “ปรับเปลี่ยน” ตัวเองของพ่อแม่ก่อนเสมอ

คำถามหมื่นล้านคำจากพ่อแม่พร้อมคำตอบ จากการชมซีรีส์ The Broken Bond เด็กดีมีปัญหา

ให้ลูกมีความสุขที่ได้เป็น “ตัวเอง” ดีกว่าเป็น “คนเก่ง” ที่โดดเดี่ยวไม่เหลือใคร

เพราะอะไรชีวิตของนักเรียนดีเด่นที่ดูสดใสแต่ข้างในกลับเหงาและว่างเปล่า ถอดบทเรียนตัวละคร "พลอย" จากมินิซีรีส์ The Broken Bond เด็กดีมีปัญหา EP.3 ตอน ต้นตอ

พ่อแม่ที่ดีควรเป็นอย่างไร?

เราอยากมีพ่อแม่แบบไหน ขอให้เป็นพ่อแม่ในแบบนั้น

รับฟังลูกในวันนี้ก่อนไม่มีโอกาสฟังเรื่องใหญ่ของเขาในวันหน้า

เด็กดีต้องเชื่อฟังพ่อแม่แต่หากเราไม่ฟังเขา อาจเป็นเราทุกคนที่ต้องเสียใจ - ถอดบทเรียนจากมินิซีรีส์เน็ตป๊าม้า “เด็กดีมีปัญหา ”ตอนที่1 ”คนผิด“

ในวันที่ลูกก้าวร้าว...เขากำลังตะโกนขอความช่วยเหลือจากเราอยู่

พ่อแม่ควรทำอย่างไรในวันที่ลูกก้าวร้าว