พ่อแม่จะช่วยพัฒนา EF (executive Function) ของลูกได้อย่างไร (ตอนที่ 1)

พ่อแม่จะช่วยพัฒนา EF ของลูกได้อย่างไร (ตอนที่ 1)

เพราะพ่อแม่คือสิ่งแวดล้อมที่อยู่กับลูกตลอดเวลา

กิจกรรมที่ทำร่วมกับลูกจึงเป็นสิ่งบำรุงสมองลูกอย่างดี

.

บทความโดย #หมอพีช

.

Executive function (EF) คือ ความสามารถของสมองในการคิด วางแผน และควบคุมตนเอง เพื่อทำตามเป้าหมายได้อย่างสำเร็จ ประกอบด้วยทักษะการคิดหลายทักษะที่เชื่อมโยงกัน

EF พัฒนาตั้งแต่เกิดและพัฒนาอย่างรวดเร็วในวัยเด็ก วัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ตอนต้น และมีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นการเรียน, การเข้าสังคม, ความสามารถในการปรับตัว ความบกพร่องของ EF พบได้ในหลายโรค ได้แก่ โรคสมาธิสั้น, โรคบกพร่องการเรียนรู้, โรควิตกกังวล, โรคซึมเศร้า, กลุ่มอาการออทิซึมสเปกตรัม

.

พ่อแม่มีบทบาทสำคัญอย่างมากในการช่วยพัฒนา EF ของลูกผ่านกิจวัตรประจำวันและกิจกรรม ในบทความนี้ หมอพีชจะแยก EF แต่ละด้าน เพื่อให้พ่อแม่เข้าใจและนำไปใช้ในการดูแลลูกค่ะ
.
วิธีเสริม EF #1

Working Memory (ความจำเพื่อใช้งาน)
ความสามารถในการจำสิ่งที่กำลังทำอยู่ไว้ในใจ เพื่อทำต่อให้เสร็จโดยไม่ลืมกลางทาง
.
วิธีเสริม EF #2
Inhibition (การยับยั้งชั่งใจ)
ความสามารถในการควบคุมตนเองไม่ให้ทำตามแรงกระตุ้นทันที คิดก่อนทำ
.
วิธีเสริม EF #3

Cognitive Flexibility (ความยืดหยุ่นทางความคิด)
ความสามารถในการปรับเปลี่ยนความคิด มุมมอง หรือแผนการ เมื่อสถานการณ์เปลี่ยนไปหรือวิธีการเดิมใช้ไม่ได้ผลแล้ว
.
แนวทางเหล่านี้จะใช้ได้ดีมากๆโดยอาศัยสัมพันธภาพที่ดีเป็นฐานหล่อเลี้ยงใจ และการเลี้ยงลูกเชิงบวกเป็นเครื่องมือขับเคลื่อนทำให้ความตั้งใจและความรักในการให้และฝึกสิ่งดีๆได้ผลยิ่งขึ้นค่ะ พ่อแม่สามารถมาเรียนฟรีๆเพิ่มเติมได้ที่ http://netpama.com/ มีความรู้การเลี้ยงลูกและวีดีโอประกอบที่จะช่วยให้พ่อแม่เข้าใจและนำไปใช้ได้ทันทีค่ะ

.