แนวทางการสร้างเสริม Resilience สำหรับพ่อแม่
1. พ่อแม่เห็นในคุณค่าและความดีของลูก
บอกลูกอย่างสม่ำเสมอว่า พ่อแม่รักและเห็นคุณค่าในตัวลูกเสมอ โดยไม่ขึ้นกับคะแนน หรือเกณฑ์วัดอื่นๆ พ่อแม่เหมือนมีแว่นขยายที่มองเห็น สะท้อน ชมเชย ความดีหรือความพยายามของลูก การบอกรักและการถูกบอกว่าลูกมีคุณค่าจากพ่อแม่จะช่วยให้ลูกซึมซับประสบการณ์นี้เป็นหลักยึดในใจตนว่า ฉันเป็นที่รักและฉันมีคุณค่าไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
2. ส่งเสริมให้ลูกได้ทำกิจกรรมหลากหลายไม่ว่าจะเป็นวิชาการหรือรูปแบบอื่นๆ โดยอาจเริ่มจากจุดที่ลูกทำได้หรือสิ่งที่ลูกสนใจ
3. ส่งเสริมความรับผิดชอบในตัวลูกผ่านการมอบหมายหน้าที่ตามวัย ไม่ว่าจะเป็นหน้าที่ต่อตนเอง เช่น ทำการบ้าน จัดกระเป๋าเรียน หรืองานของส่วนรวม เช่น งานบ้าน
4. เปิดโอกาสให้ลูกได้ทำอะไรให้ผู้อื่น เพื่อให้ลูกเห็นถึงความสามารถของตนในการช่วยให้สังคมดีขึ้น เช่น กิจกรรมอาสาสมัคร
5. เปิดโอกาสให้ลูกได้เลือก ตัดสินใจ คิดแก้ไขปัญหาในสิ่งที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของตน
เพื่อช่วยให้ลูกเข้าใจว่า แม้เราจะไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งได้ในชีวิต แต่มีสิ่งที่ควบคุมได้ คือ ทัศนคติของเราและวิธีที่เราจะตอบสนองต่อสิ่งที่เกิด การให้ลูกได้ลองคิด ลองเลือก สิ่งสำคัญไม่ใช่ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แต่เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นในระหว่างทาง
6. ช่วยลูกพัฒนาวินัยในตนเอง
เพราะวินัย คือ ความสามารถในการควบคุมตนเองให้ทำตามกฎหรือเป้าหมาย โดยพ่อแม่ต้องมีสมดุลระหว่างความเข้มงวดเกินไปกับการตามใจเกินไป พ่อแม่ยังต้องมีความอบอุ่น มีความคาดหวังที่เหมาะสม มีกฎที่ชัดเจนรวมถึงผลที่ตามมาหากไม่ปฏิบัติตาม เช่น หากลูกไม่ทำการบ้าน เด็กจะไม่ได้ดูโทรทัศน์
7. สอนลูกในการเรียนรู้จากความผิดพลาดและความล้มเหลว
หากลูกรู้สึกกลัวหรือรู้สึกแย่มากๆต่อความล้มเหลว อาจทำให้ลูกหลีกเลี่ยงอุปสรรค พ่อแม่ควรสื่อสารกับลูกว่า ความผิดพลาดเป็นโอกาสในการเรียนรู้ ไม่ตำหนิลูกเมื่อทำพลาด ยกตัวอย่างถึงสิ่งที่พ่อแม่ได้เรียนรู้เมื่อทำพลาดในวัยเด็ก พ่อแม่เป็นตัวอย่างในการยอมรับความผิดพลาดและหาทางแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้น
จะเห็นได้ว่า การพัฒนา Resilience เป็นสิ่งที่ทำไปเรื่อยๆตั้งแต่ลูกยังเล็กจนโต และสิ่งนี้จะติดตัวลูกไปตลอดชีวิต ทำให้ไม่ว่าจะเจออะไร ลูกก็จะใช้ตัวเองในการผ่านพ้นอุปสรรคไปได้ค่ะ พ่อแม่สามารถมาเรียนรู้บทเรียนเพิ่มเติมโดยมีค่าใช้จ่ายได้ใน https://www.netpama.com/ ค่ะ
บทความโดย หมอพีช
#NetPAMA #เน็ตป๊าม๊า #เทคนิคเลี้ยงลูกเชิงบวก #พัฒนาการด้านอารมณ์ #พัฒนาการด้านสังคม #สัมพันธภาพ #สุขภาพจิต
