การอดทนต่อความผิดหวังและเยียวยาตัวเองจากความทุกข์ใจเป็นทักษะชีวิตที่จำเป็นต้องฝึกฝนให้ลูก หากลูกไม่เรียนรู้ที่จะอดทนต่อความผิดหวัง เขาจะเติบโตเป็นเด็กที่กลัวความผิดพลาด จมอยู่กับความพ่ายแพ้และรู้สึกแตกสลายเมื่อต้องเผชิญหน้ากับความล้มเหลว ความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราทุกคน ไม่มีใครสักคนในโลกใบนี้ที่สมบูรณ์แบบ ทุกคนมีข้อบกพร่องและมีโอกาสทำผิดพลาดเสมอ ไม่ว่าใครก็ต้องเจอความผิดหวังน้อยสักครั้งในชีวิต
วิธีการเอาชนะความรู้สึกเครียด ท้อแท้ เหนื่อยหน่ายในการเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว คือการยอมรับความเปลี่ยนแปลง ฟื้นฟูคุณค่าในตัวเอง ให้อภัยตัวเอง ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น สร้างเวลาคุณภาพกับลูกและพยายามหาเวลาคุณภาพให้ตัวเอง แต่ถ้าหากการเลี้ยงลูกคนเดียวทำให้รู้สึกกดดันจนไม่สามารถจัดการความรู้สึกที่ท่วมท้นนี้ได้ด้วยตัวเอง อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเช่นจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา เพราะ #สุขภาพจิตที่ดีของเราเท่ากับสุขภาพจิตที่ดีของลูกด้วย
เด็กดีต้องเชื่อฟังพ่อแม่แต่หากเราไม่ฟังเขา อาจเป็นเราทุกคนที่ต้องเสียใจ - ถอดบทเรียนจากมินิซีรีส์เน็ตป๊าม้า “เด็กดีมีปัญหา ”ตอนที่1 ”คนผิด“
ในตอนยังเล็กพ่อแม่คือโลกทั้งใบของลูก แต่พอเริ่มโตขึ้น ลูกเริ่มมีความคิดเป็นของตัวเอง เริ่มปิดบัง ก้าวร้าว คุยทีไรก็ต้องทะเลาะกันทุกที พ่อแม่อย่างเราต้องทำอย่างไรดีถึงจะได้ลูกที่น่ารักคนเดิมกลับมา
พ่อแม่ควรทำอย่างไรในวันที่ลูกก้าวร้าว
ในมุมมองของผู้ใหญ่บางคน การแยกทางเมื่อหมดรักกันอาจเป็นสิ่งธรรมดามาก แต่สำหรับเด็ก ๆ แล้ว การแยกทางกันของพ่อแม่เป็นอะไรที่สร้างความเจ็บปวดให้เขามากมายมหาศาล ลูกทุกคนไม่ว่าใครก็อยากให้พ่อแม่รักและอยู่ด้วยกัน แต่เมื่อพ่อแม่ตัดสินใจจบความสัมพันธ์ นั่นคือความสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่
หยุดการส่งต่อพิษจากปัญหาครอบครัว เพราะ ”เราและลูก” เกิดมาเพื่อ ”มีชีวิต” ไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็น“เหยื่อ
“แม่ฟูลไทม์” ในบางครั้งอาจลังเลในคุณค่าและรู้สึกสูญเสียตัวตนไป โดยเฉพาะในวันที่จิตใจหวั่นไหวทั้งจากตนเองและคำพูดของผู้อื่น
พ่อแม่ที่ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ปรี๊ดแตกระเบิดอารมณ์ใส่ลูกบ่อย ๆ จะทำให้ลูกกลายเป็นเด็กวิตกกังวล ขี้กลัวและขาดความภูมิใจในตัวเอง พอเขาโตขึ้น เด็กบางคนสะสมความโกรธคับข้องใจเอาไว้ กลายเป็นเด็กก้าวร้าว เกเร อันธพาล เด็กบางคนก็สะสมความเศร้า ความกลัวเอาไว้จนกลายเป็นซึมเศร้า วิตกตกกังวล
พบกับสารพันปัญหาและทางออกในการดูแล "ลูกสมาธิสั้น" อย่างมีความสุข
มาพบกับคำตอบของคำถามที่เกี่ยวกับ "ติดเกม" ทั้งอาการ วิธีแก้ปัญหา วิธีสื่อสารกับลูกให้เล่นเกมแต่พอดี และ "อีสปอร์ต (E-sport)" ศัพท์ใหม่ที่พ่อแม่ต้องรู้จัก!
ในประเทศไทยอาจจะคุ้นเคยกับการจัดเรทรายการโทรทัศน์ แต่รู้หรือไม่ว่าเกมก็มีเรทเช่นกัน ลองไปติดตามดูว่าในประเทศต่างๆ นั้นแบ่งประเภทเกมกันอย่างไรบ้าง
เมื่อสถานการณ์โควิด-19 ส่งผลให้การเรียน online กลายเป็น new normal…คุณหมอจึงมีคำแนะนำดีๆ มาฝากพ่อแม่ทุกคน
สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้ทุกคนเครียด วิตกกังวล หรือกลัว ไม่เว้นแม้แต่เด็ก เด็กหลายคนโดยเฉพาะเด็กเล็ก
ปัจจัยพื้นฐานที่ควรรู้ก่อนที่จะเริ่มปรับพฤติกรรมของลูกรัก
สำหรับพ่อแม่ที่อยากรู้ว่าจะทำอย่างไรถึงจะได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ…ตามมาดูวิธีสะสมคะแนนเลยค่ะ
รวมคำแนะนำจาก Live 'Social media ปัจจัยที่ 5 หรือดาบสองคม'
ช่วงโควิดเชื่อว่าพ่อแม่หลายบ้านเจอปัญหาคล้ายๆ กัน คือ ลูกติดเกมมากขึ้น ไม่รู้จะรับมือกับปัญหานี้อย่างไรดี เพราะออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านก็ไม่ได้ อยู่บ้านก็ไม่มีอะไรให้บันเทิงใจ ลองไปฟังคำแนะนำจากคุณหมอกันค่ะ
มาทำความรู้จักกับคัมภีร์เลี้ยงลูกออนไลน์ ที่ชื่อว่า Net PAMA ว่าคืออะไร และจะมีประโยชน์อย่างไรกับครอบครัวไทยบ้าง
"ความเข้มเเข็งทางใจมีความสำคัญพอๆ กับความเข้มเเข็งทางกาย"
"พ่อแม่ก็เป็นมนุษย์ธรรมดาคนหนึ่ง ที่มีอารมณ์โกรธและไม่พอใจได้เหมือนกัน ดังนั้นไม่ควรโทษตัวเองมากจนเกินไป"
คุณหมอมีคำแนะนำดีๆ มาฝากพ่อแม่ลูกสองขึ้นไปที่กำลังหนักใจกับเรื่องนี้ เชิญรับชมได้เลย
หากพ่อแม่ยิ่งสังเกตได้เร็วเท่าไหร่ การดูแลรักษาจะยิ่งมีประสิทธิภาพมากเท่านั้น
จากเรื่องเล่างานวิจัย... ชาวผู้ปกครองโปรดระวังความเครียดของเราให้ดี! งานวิจัยจิตวิทยาอเมริกาเผย ความเครียดจากการเลี้ยงลูกของพ่อแม่ มีความเกี่ยวข้องต่อการการเกิดปัญหาพฤติกรรมของเด็กอนุบาลจริง
งานวิจัยพบความเครียดจากความคาดหวังเรื่องเรียน ส่งผลต่อการมีสุขภาวะโดยรวมที่ย่ำแย่ในเด็กนักเรียนวัยรุ่น
เชื่อผู้ปกครองหลาย ๆ ท่านอาจจะเคยได้ยินคำว่า self-esteem (ความเชื่อมั่นในตัวเอง) self-confidence (ควคามมั่นใจในตัวเอง) หรือ self-love (การรักตัวเอง) การมาบ้าง เพราะมันเป็นสกิลที่สำคัญทั้งต่อเด็กและผู้ใหญ่ ที่เราก็ล้วนแต่อยากปลูกฝังให้เด็ก ๆ ได้มีติดตัว แต่ในวันนี้เราจะมาพูดถึงสกิลลับอีกหนึ่งอัน ที่อาจจะไม่ได้เป็นที่แพร่หลายหรือเป็นที่รู้จักมากเท่าไหร่นัก แต่ก็เป็นอีกสกิลหนึ่งที่ใหม่ มาแรง และสำคัญมากสำหรับพวกเราเลยไม่แพ้กัน สกิลลับนั้นก็คือเรื่องของ self-compassion หรือ ‘การเห็นอกเห็นใจตัวเอง’
รีวิวและรวบรวมงานวิจัยจิตวิทยาเกี่ยวกับการใช้แอพพลิเคชั่น TikTok ในเด็กและวัยรุ่น
หากลองมองในมุมของนักจิตและนักบำบัด Empathy มีส่วนช่วยในเรื่องของการสร้างสัมพันธภาพระหว่างเรากับคนไข้หรือผู้มารับบริการเป็นอย่างมาก เพราะมันทำให้คนไข้รู้สึกปลอดภัยและอยากสื่อสารกับเรามากขึ้น
ลูกเครียดเพราะคาดหวังในเรื่องเรียนอาจไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่คิด! – งานวิจัยพบ ความเครียดจากความคาดหวังเรื่องเรียน ส่งผลต่อการมีสุขภาวะโดยรวมที่ย่ำแย่ในเด็กนักเรียนวัยรุ่น
เมื่อพ่อแม่อย่างเราต้องฝากลูกไว้กับปู่ย่าตายาย จะทำอย่างไรให้การเลี้ยงลูกหลานไม่ไปคนละทิศละทาง มาฟังคำแนะนำจากจิตแพทย์เด็กกันค่ะ
ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไป มีเด็กๆไม่มากก็น้อยที่อาจถูกกลั่นแกล้ง เบียดเบียน เอาเปรียบ มากขึ้นเรื่อยๆ แล้วเราจะสอนลูกๆให้กล้าปกป้องตัวเองและสิทธิของตัวเองอย่างไรบ้างดี ?
เลี้ยงลูกอย่างใจเย็นทำอย่างไร? เทคนิคจัดการอารมณ์โกรธของพ่อแม่ โดยคุณหมอสุพร จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น
พ่อแม่ควรจัดการอย่างไรเมื่อลูกคนโตมีน้องเล็ก
ทางโครงการฯขอแจ้งให้ท่านทราบว่าเราได้มีการ เก็บรวบรวม ใช้ และประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน ตามหน้าที่ที่กฎหมายกำหนด หรือตามสัญญาระหว่างโครงการกับท่าน โดยมีการจัดให้มีมาตรการในการรักษาความมั่นคงปลอดภัยของข้อมูลส่วนบุคคลที่ได้มาตรฐานและเป็นไปตามที่กฎหมายกำหนด
ทางทีมงานได้มีการปรับปรุงเนื้อหาคอร์สจัดเต็มใหม่ และได้ทำการรีเซ็ตให้สมาชิกได้เริ่มเรียนเนื้อหาใหม่ไปพร้อมกัน
*การรีเซ็ตนี้จะไม่มีผลต่อสถานะการเรียนจบ สมาชิกที่เคยเรียนจบไปแล้ว จะถือว่าเรียนจบไปแล้วเหมือนเดิม