วิธีการเอาชนะความรู้สึกเครียด ท้อแท้ เหนื่อยหน่ายในการเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว คือการยอมรับความเปลี่ยนแปลง ฟื้นฟูคุณค่าในตัวเอง ให้อภัยตัวเอง ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น สร้างเวลาคุณภาพกับลูกและพยายามหาเวลาคุณภาพให้ตัวเอง แต่ถ้าหากการเลี้ยงลูกคนเดียวทำให้รู้สึกกดดันจนไม่สามารถจัดการความรู้สึกที่ท่วมท้นนี้ได้ด้วยตัวเอง อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเช่นจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา เพราะ #สุขภาพจิตที่ดีของเราเท่ากับสุขภาพจิตที่ดีของลูกด้วย
เด็กดีต้องเชื่อฟังพ่อแม่แต่หากเราไม่ฟังเขา อาจเป็นเราทุกคนที่ต้องเสียใจ - ถอดบทเรียนจากมินิซีรีส์เน็ตป๊าม้า “เด็กดีมีปัญหา ”ตอนที่1 ”คนผิด“
ในตอนยังเล็กพ่อแม่คือโลกทั้งใบของลูก แต่พอเริ่มโตขึ้น ลูกเริ่มมีความคิดเป็นของตัวเอง เริ่มปิดบัง ก้าวร้าว คุยทีไรก็ต้องทะเลาะกันทุกที พ่อแม่อย่างเราต้องทำอย่างไรดีถึงจะได้ลูกที่น่ารักคนเดิมกลับมา
พ่อแม่ควรทำอย่างไรในวันที่ลูกก้าวร้าว
ในมุมมองของผู้ใหญ่บางคน การแยกทางเมื่อหมดรักกันอาจเป็นสิ่งธรรมดามาก แต่สำหรับเด็ก ๆ แล้ว การแยกทางกันของพ่อแม่เป็นอะไรที่สร้างความเจ็บปวดให้เขามากมายมหาศาล ลูกทุกคนไม่ว่าใครก็อยากให้พ่อแม่รักและอยู่ด้วยกัน แต่เมื่อพ่อแม่ตัดสินใจจบความสัมพันธ์ นั่นคือความสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่
หยุดการส่งต่อพิษจากปัญหาครอบครัว เพราะ ”เราและลูก” เกิดมาเพื่อ ”มีชีวิต” ไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็น“เหยื่อ
“แม่ฟูลไทม์” ในบางครั้งอาจลังเลในคุณค่าและรู้สึกสูญเสียตัวตนไป โดยเฉพาะในวันที่จิตใจหวั่นไหวทั้งจากตนเองและคำพูดของผู้อื่น
พ่อแม่ที่ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ปรี๊ดแตกระเบิดอารมณ์ใส่ลูกบ่อย ๆ จะทำให้ลูกกลายเป็นเด็กวิตกกังวล ขี้กลัวและขาดความภูมิใจในตัวเอง พอเขาโตขึ้น เด็กบางคนสะสมความโกรธคับข้องใจเอาไว้ กลายเป็นเด็กก้าวร้าว เกเร อันธพาล เด็กบางคนก็สะสมความเศร้า ความกลัวเอาไว้จนกลายเป็นซึมเศร้า วิตกตกกังวล
เด็กที่เห็นคุณค่าในตัวเองต่ำ (Low Self Esteem) มักจะรู้สึกไม่ดีกับตัวเอง มองตัวเองในแง่ลบและมักไม่พอใจกับสิ่งที่มี วิตกกังวล อ่อนไหวง่ายกับคำวิจารณ์ของผู้อื่น ไม่กล้าออกความคิดเห็น ไม่กล้าแสดงออก ขาดความเชื่อมั่น และโหยหาการยอมรับอยู่เสมอ
พบกับสารพันปัญหาและทางออกในการดูแล "ลูกสมาธิสั้น" อย่างมีความสุข
มาพบกับคำตอบของคำถามที่เกี่ยวกับ "ติดเกม" ทั้งอาการ วิธีแก้ปัญหา วิธีสื่อสารกับลูกให้เล่นเกมแต่พอดี และ "อีสปอร์ต (E-sport)" ศัพท์ใหม่ที่พ่อแม่ต้องรู้จัก!
ในประเทศไทยอาจจะคุ้นเคยกับการจัดเรทรายการโทรทัศน์ แต่รู้หรือไม่ว่าเกมก็มีเรทเช่นกัน ลองไปติดตามดูว่าในประเทศต่างๆ นั้นแบ่งประเภทเกมกันอย่างไรบ้าง
เมื่อสถานการณ์โควิด-19 ส่งผลให้การเรียน online กลายเป็น new normal…คุณหมอจึงมีคำแนะนำดีๆ มาฝากพ่อแม่ทุกคน
สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้ทุกคนเครียด วิตกกังวล หรือกลัว ไม่เว้นแม้แต่เด็ก เด็กหลายคนโดยเฉพาะเด็กเล็ก
ปัจจัยพื้นฐานที่ควรรู้ก่อนที่จะเริ่มปรับพฤติกรรมของลูกรัก
สำหรับพ่อแม่ที่อยากรู้ว่าจะทำอย่างไรถึงจะได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ…ตามมาดูวิธีสะสมคะแนนเลยค่ะ
รวมคำแนะนำจาก Live 'Social media ปัจจัยที่ 5 หรือดาบสองคม'
ช่วงโควิดเชื่อว่าพ่อแม่หลายบ้านเจอปัญหาคล้ายๆ กัน คือ ลูกติดเกมมากขึ้น ไม่รู้จะรับมือกับปัญหานี้อย่างไรดี เพราะออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านก็ไม่ได้ อยู่บ้านก็ไม่มีอะไรให้บันเทิงใจ ลองไปฟังคำแนะนำจากคุณหมอกันค่ะ
มาทำความรู้จักกับคัมภีร์เลี้ยงลูกออนไลน์ ที่ชื่อว่า Net PAMA ว่าคืออะไร และจะมีประโยชน์อย่างไรกับครอบครัวไทยบ้าง
"ความเข้มเเข็งทางใจมีความสำคัญพอๆ กับความเข้มเเข็งทางกาย"
"พ่อแม่ก็เป็นมนุษย์ธรรมดาคนหนึ่ง ที่มีอารมณ์โกรธและไม่พอใจได้เหมือนกัน ดังนั้นไม่ควรโทษตัวเองมากจนเกินไป"
คุณหมอมีคำแนะนำดีๆ มาฝากพ่อแม่ลูกสองขึ้นไปที่กำลังหนักใจกับเรื่องนี้ เชิญรับชมได้เลย
หากพ่อแม่ยิ่งสังเกตได้เร็วเท่าไหร่ การดูแลรักษาจะยิ่งมีประสิทธิภาพมากเท่านั้น
จากเรื่องเล่างานวิจัย... ชาวผู้ปกครองโปรดระวังความเครียดของเราให้ดี! งานวิจัยจิตวิทยาอเมริกาเผย ความเครียดจากการเลี้ยงลูกของพ่อแม่ มีความเกี่ยวข้องต่อการการเกิดปัญหาพฤติกรรมของเด็กอนุบาลจริง
งานวิจัยพบความเครียดจากความคาดหวังเรื่องเรียน ส่งผลต่อการมีสุขภาวะโดยรวมที่ย่ำแย่ในเด็กนักเรียนวัยรุ่น
เชื่อผู้ปกครองหลาย ๆ ท่านอาจจะเคยได้ยินคำว่า self-esteem (ความเชื่อมั่นในตัวเอง) self-confidence (ควคามมั่นใจในตัวเอง) หรือ self-love (การรักตัวเอง) การมาบ้าง เพราะมันเป็นสกิลที่สำคัญทั้งต่อเด็กและผู้ใหญ่ ที่เราก็ล้วนแต่อยากปลูกฝังให้เด็ก ๆ ได้มีติดตัว แต่ในวันนี้เราจะมาพูดถึงสกิลลับอีกหนึ่งอัน ที่อาจจะไม่ได้เป็นที่แพร่หลายหรือเป็นที่รู้จักมากเท่าไหร่นัก แต่ก็เป็นอีกสกิลหนึ่งที่ใหม่ มาแรง และสำคัญมากสำหรับพวกเราเลยไม่แพ้กัน สกิลลับนั้นก็คือเรื่องของ self-compassion หรือ ‘การเห็นอกเห็นใจตัวเอง’
รีวิวและรวบรวมงานวิจัยจิตวิทยาเกี่ยวกับการใช้แอพพลิเคชั่น TikTok ในเด็กและวัยรุ่น
หากลองมองในมุมของนักจิตและนักบำบัด Empathy มีส่วนช่วยในเรื่องของการสร้างสัมพันธภาพระหว่างเรากับคนไข้หรือผู้มารับบริการเป็นอย่างมาก เพราะมันทำให้คนไข้รู้สึกปลอดภัยและอยากสื่อสารกับเรามากขึ้น
ลูกเครียดเพราะคาดหวังในเรื่องเรียนอาจไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่คิด! – งานวิจัยพบ ความเครียดจากความคาดหวังเรื่องเรียน ส่งผลต่อการมีสุขภาวะโดยรวมที่ย่ำแย่ในเด็กนักเรียนวัยรุ่น
เมื่อพ่อแม่อย่างเราต้องฝากลูกไว้กับปู่ย่าตายาย จะทำอย่างไรให้การเลี้ยงลูกหลานไม่ไปคนละทิศละทาง มาฟังคำแนะนำจากจิตแพทย์เด็กกันค่ะ
ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไป มีเด็กๆไม่มากก็น้อยที่อาจถูกกลั่นแกล้ง เบียดเบียน เอาเปรียบ มากขึ้นเรื่อยๆ แล้วเราจะสอนลูกๆให้กล้าปกป้องตัวเองและสิทธิของตัวเองอย่างไรบ้างดี ?
เลี้ยงลูกอย่างใจเย็นทำอย่างไร? เทคนิคจัดการอารมณ์โกรธของพ่อแม่ โดยคุณหมอสุพร จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น
พ่อแม่ควรจัดการอย่างไรเมื่อลูกคนโตมีน้องเล็ก
ทางโครงการฯขอแจ้งให้ท่านทราบว่าเราได้มีการ เก็บรวบรวม ใช้ และประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน ตามหน้าที่ที่กฎหมายกำหนด หรือตามสัญญาระหว่างโครงการกับท่าน โดยมีการจัดให้มีมาตรการในการรักษาความมั่นคงปลอดภัยของข้อมูลส่วนบุคคลที่ได้มาตรฐานและเป็นไปตามที่กฎหมายกำหนด
ทางทีมงานได้มีการปรับปรุงเนื้อหาคอร์สจัดเต็มใหม่ และได้ทำการรีเซ็ตให้สมาชิกได้เริ่มเรียนเนื้อหาใหม่ไปพร้อมกัน
*การรีเซ็ตนี้จะไม่มีผลต่อสถานะการเรียนจบ สมาชิกที่เคยเรียนจบไปแล้ว จะถือว่าเรียนจบไปแล้วเหมือนเดิม