เคยสังเกตมั้ยคะว่า แป๊บของลูกกับเรามักไม่เท่ากันเสมอ บางทีเวลาบอกลูกให้ทำอะไร ลูกจะตอบกลับมาว่า "แป๊บนึง" ถ้าแป๊บสั้นก็ไม่เป็นไร เข้าใจได้อยู่ แต่บางคนจะแป๊บยาว แล้วลืมทำหรือไม่ยอมทำ ได้แต่พูดผลัดไปเรื่อยๆ จนบางทีพ่อแม่ก็เหนื่อยใจเหมือนกัน

วันนี้จึงแบ่งปันเทคนิคหยุดเเป๊บง่ายๆ ด้วยนาฬิกาในบ้านค่ะ นาฬิกาที่จะช่วยพ่อแม่ได้ดีก็คือ

1. มีเข็มสั้นและยาวที่มองเห็นชัดเจน (ส่วนเข็มวินาทีจะมีหรือไม่มีก็ได้)
2. มีตัวเลข1ถึง12 บนหน้าปัดนาฬิกา เพื่อให้ลูกเห็นภาพชัดเจน มองเห็นเป็นรูปธรรม ไม่ต้องเดาหรือกะเอง
3. นาฬิกาที่ดูง่าย ไม่ต้องมีลวดลายมากนัก

วิธีคือ
1. ก่อนจะสั่งอะไรควร เรียกชื่อลูกให้หันมาสบตาพ่อแม่ก่อน เพราะบางทีลูกกำลังทำอะไรเพลินๆ ถ้าเราพูดลอยๆ อาจจะไม่ได้สนใจฟังก็ได้ (บางทีเราดูหนังดูละครกำลังเพลินๆก็ไม่ได้สนใจเสียงรอบข้างเหมือนกันใช่มั้ยคะ)

2. ถามให้ตอบว่ากี่โมงแล้ว
• เด็กเล็ก ให้ถามว่าตอนนี้เข็มยาวชี้เลขอะไรแล้ว
• เด็กโต ให้ถามว่าตอนนี้กี่โมงแล้ว

3. บอกสิ่งที่พ่อแม่อยากให้เขาทำสั้นๆ โดย #บอกระยะเวลาด้วย (ควรกะเวลาให้เหมาะสม) เช่น 
• พ่ออยากให้ลูกไปอาบน้ำตอนเข็มยาวชี้เลข 12 นะครับ
• แม่อยากให้ลูกทานข้าวให้เสร็จก่อนเข็มยาวชี้เลข 6 นะลูก

4. ให้ลูกทวนสิ่งที่พ่อแม่พูด เพื่อ..
• จะได้มั่นใจว่าลูกตั้งใจฟังอยู่ เก็บข้อมูลครบ
• เกิดความเข้าใจตรงกัน 

5. เตือนเมื่อใกล้ถึงเวลาที่กำหนด ถ้าให้เวลาลูก 1 ชม. ควรเตือนตอน 30, 15, 5 นาทีสุดท้าย และหมดเวลา 

• สำหรับลูกที่ค่อนข้างเชื่อฟัง ตรงต่อเวลา อาจจะเตือนตอน 30 กับ 5 นาทีสุดท้าย และตอนหมดเวลา
• งดการเตือนเเบบจี้บ่อยๆ เช่น ผ่านไปแล้ว 5 นาทีนะ 10 นาทีแล้วนะ เพราะจะทำให้ลูกรำคาญ พาลจะต่อต้านได้ง่ายๆ

6. ชม เมื่อลูกทำตามที่บอก แม้ว่าลูกจะไปทำอย่างไม่ค่อยพอใจก็ตาม (เพราะเป้าหมายของเราตอนแรกคือให้ลูกไปทำเท่านั้น) เช่น ดีมากเลยที่ตรงเวลา แม่ขอบใจนะ...หากชมไปบ่นไป เช่น ทำหน้าให้มันดีๆหน่อยได้มั้ย ใช้เเค่นี้ก็ทำให้ไม่ได้...จะเป็นการเติมเชื้อไฟ พาลให้ทะเลาะกันเสียเปล่าๆ

เขียนและเรียบเรียง ปันณ์นภัส ธนอริยาไพศาล (นักจิตวิทยา)
ภาพประกอบ ศิรภัสสร เย็นจิตต์